kameria mindfulness







怒りに微笑む

息を吸いながら 怒りを感じる
息を吐きながら 微笑む
呼吸に気づき続ければ
自分を見失うことはない


Smiling At Your Anger

Breathing in, I feel my anger.
Breathing out,I smile.
I stay with my breathing.
so I won't lose myself.

ティク・ナット・ハン Thich Nhat Hanh



遊びをせんとや生まれけむ
戯れせんとや生まれけん
遊ぶ子どもの声聞けば
わが身さへこそ揺るがるれ


梁塵秘抄


 にがい知識だ、旅から得られる知識とは!
 世界は、単調でちっぽけで、今日も、
 昨日も、明日も、いつも、われら自身の姿を見せてくれる。
 倦怠の沙漠の中の 恐怖のオアシス!

(安藤元雄訳)


 Amer savoir, celui qu'on tire du voyage !
 Le monde, monotone et petit, aujourd'hui, 
 Hier, demain, toujours, nous fait voir notre image :
 Une oasis d'horreur dans un désert d'ennui !


「旅」

『悪の華』

ボードレール
シャルル ボードレール (著), Charles Baudelaire (原著)




気は長く、
酒は微醺で、
睡眠十分、
腹立てず。


中曽根康弘



愛は夢の中に
カーペンターズ
I won't last a day without you
The Carpenters, Richard Carpenter and Karen Carpenter, Carpenters ...


Lyrics

Day after day, I must face a world of strangers
Where I don't belong, I'm not that strong
It's nice to know that there's someone I can turn to
Who will always care, you're always there

When there's no gettin' over that rainbow
When my smallest of dreams won't come true
I can take all the madness the world has to give
But I won't last a day without you

So many times when the city seems to be
Without a friendly face, a lonely place
It's nice to know that you'll be there if I need you
And you'll always smile, it's all worthwhile

When there's no gettin' over that rainbow
When my smallest of dreams won't come true
I can take all the madness the world has to give
But I won't last a day without you

Touch me and I end up singing
Trouble seems to up and disappear
You touch me with the love you're bringing
I can't really lose when you're near
When you're near, my love

If all my friends have forgotten half their promises they're not unkind
Just hard to find
One look at you and I know
That I couldn't learn to live without the rest
I've found the best

When there's no gettin' over that rainbow
When my smallest of dreams won't come true
I can take all the madness the world has to give
But I won't last a day without you

When there's no gettin' over that rainbow
When my smallest of dreams won't come true
I can take all the madness the world has to give
But I won't last a day without you


Written by Paul H. Williams, Roger S. Nichols • Copyright © Universal Music Publishing Group



一目の羅は鳥を得る
ことあたわざれば、
万術もて観念を助けて
往生の大事と成ずるなり、

源信(げんしん)和尚(かしょう)「往生要集(おうじょうようしゅう)」



同じことを続けて違う結果を期待するのを気違いと言う
アルベルト・アインシュタイン



私が唯一知っているのは、私が何も知らないということだけだ
ソクラテス



困難があるのが普通だと思わない者は誰であれ、最後は罪悪感に囚われるだけだ
ダライ・ラマ



もし明日世界が終わると知っていたとしても、それでも私は今日リンゴの木を植える
マルティン・ルター




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ToDo:


体重を60kg台にすること、まずは69kg



2017-09-21-Thu [長年日記]

[体重] 78.15

7時に起きる。

映画@「マイベストフレンド」miss you alreadyという映画で小説の「嵐が丘」を登場人物が読んでいたので、家にあると思い、なかなか見つからなかったが、鴻巣友季子訳の「嵐が丘」を発見。

一度読んだが、難解でわからなかった。

本はどこかに旅行する。読んで、また読みたいと思うと、探してもない。また買う。

何度でも、できるだけ、また読みたい。

WUTHRING HEIGHTS Emily bronte 1847


2017-09-20-Wed [長年日記]

[体重] 77.95

6時45分に起きる。昨夜は23時30分頃に寝たかな。二、三度起きて、トイレと水分補給。

奥さんから再三再四、ヨーグルトのオイコスを食べ過ぎないでね、糖尿病が怖いから、と最近、また言われている。そりゃあ、一日に8個とか食べるからな。

自分の体、大事に。

そういえば、コストコがオープンして一年くらい前から、オイコスが市販の半分くらいの値段で売られているのを知り、食べたらすごく美味しく、ここ一年、毎日数個、欠かさず食べている。オイコスのストロベリー味。もう卒業しなくては、糖分摂取過多だ。考えるのだよ、自分の体。

そもそも、無駄な時間はない。物欲とか飽食も、そんな時間はないのだ。一日一日、噛み締めて、真剣に。

努力、自分で努力。


2017-09-19-Tue [長年日記]

3時に目が覚め、3時半に仕方なく起きる、30分ほどして眠くなり、7時に起きる。

9時から奥さんとテニスをする。

[商品]

(prostaffrf972017)ウィルソン プロスタッフ RF 97 オートグラフ 2017(Wilson PRO STAFF RF 97 Autograph)340g WRT731410X 硬式テニスラケット

グリップサイズ:グリップサイズ3

ガットテンション【張り上げ強さ】:40ポンド

ガット張り上げ :NXT Wilson1.30mm+3100円

価格 29,900(円) x 1(個) = 29,900(円) (税込、送料別)

小計 : 29,900(円)

消費税 : 0(円)

送料 : 700(円)

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合計 : 30,600

このラケットの初打ち、とても良い感触、40ポンドという低いテーションでも気持ちよく打てた。いいね。

昼食は「すし食いねぇ!富山天性寺店」でランチメニュー。美味しかった。

午後からはコストコ。


2017-09-18-Mon [長年日記]

真夜中過ぎに寝て6時過ぎに起きる

だんだん、右首が痛くなる。寝違えたみたい。湿布してもらう。次第に痛くなり、左側に首を傾げる。

昼食はケンタッキーフライドチキンを買ってきてもらい、食べる。

久しぶり、美味しい。


2017-09-17-Sun [長年日記]

2時頃に寝た。

昼食は家でたこ焼きパーティー。美味しい。

家でゴロゴロしていた。



2017-09-15-Fri [長年日記]

[体重] 77.50

今日は僕の56歳の誕生日。

6時30分に起きる。

子供は朝から映画「ジャキーブラウン」を流しながら、ゲームをしている。

ま、好きなんだろうなあ。

数日前に頼まれていたので、両親を近くの整形外科まで乗せて行く。父は左足親指をケガして、ディサービスでいつも入浴しているが、そこを治さないと風呂に入れることはできないと言われたのだ。左半身は脳梗塞の影響で感覚がなくなっていて、自分では痛みがわからない。大変だな。



2017-09-13-Wed [長年日記]

[体重] 78.65

昨夜の夕食は、手巻き寿司、で、ご飯を3合を三人で食べた。

ので、また体重が増えていた。

全国健康保険協会から体重腹囲などの報告をして指導を受けている、その最後の報告がこの9月、半年くらい指導してもらっている。

でもさあ、今年の3月には体重73kgだったのに。

一つ一つのことやっていく。

読書にしても、目の前の未読の本を並べるのではなく、本はどこかに置いて、一冊だけを集中して読み、読み終わったら、次の本を。

あるものを、今、持っているものを使う。新たに買わない。

持っているが使わないものが多すぎる。ね。


2017-09-12-Tue [長年日記]

[バドミントン] 奥さんのママ友さん達で、婦中町体育館でバドミントン。

テニスより、疲れる。

Wilsonのテニスラケットを二店くらいのスポーツショップをまわって見に行ったが、結局買わなかった。

ステーキ宮、で昼食、何十年ぶりにこの店に来た。スープが美味しかった。

昼寝を少しした。

雨が激しく降っていたが、コストコへ行く。途中で雨が上がり、良い天気でよかった。

と言いながら、春モデルのwilsonのテニスラケットをネットで注文した。

う、春モデルではなく2016/9/10くらいのモデルです。新商品が近日中に出ますが、ほとんど売り切れ状態で、前のモデルにしました。でもフェデラーになった気分。

ウィルソン(Wilson)

ウィルソン プロスタッフ RF 97 オートグラフ 2017

(Wilson PRO STAFF RF 97 Autograph)

昨日今日とテニスラケット購入で迷っていると、奥さんが、自分への誕生日プレゼントにすれば、と言ってくれるが、彼女はあまり興味なさそうだ。

テニスの伊達公子の二度目の現役引退試合をwowowで見る。負けたので、引退された。熱血なアスリートである。