kameria mindfulness



4秒鼻から息を吸い、

8秒口から息を吐く。

それを繰り返し、繰り返し。




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ToDo:

  • 01 be cool





2018-09-21-Fri [長年日記]

今日、起こしてもらい、7時に3人で朝食。昨夜の豚汁、の続き、美味しい。

かなり肌寒くなってきた。小雨。しっとりとしている。

録画してある映画「永い言い訳」の続きを見る。

同時にまだ録画してあって、最後まで見てない「マギーズプラン」をちらっと見て、「ダロウェイ夫人」の読みさしを読んでみたり。この小説、素晴らしい、細かい描写、でも、読者はかっちりはまらなければ、つまらないかもしれない。


2018-09-20-Thu [長年日記]

6時半に起きて、一緒に朝ごはんをいただく。

昨日、macbook proのアプリ更新で、ディスクの容量が少ないと言われたので、映像とか写真を大幅に削除した。心の中の記憶だけでいいかと思ったり。複雑な気持ち。

氷を入れてアイスミルクにして飲む、スッキリした。


2018-09-19-Wed [長年日記]

9時からテニス。奥さんとママ友さん2人、全部で4人で、東富山運動公園で、テニス。

行くとき、道が混んでいた、また自動車事故であった。

ゴーゴーカレーで昼食。

Jmaxで「ザ・プレデター」を見る、前半特に寝てしまう。その映画館利用のとき、近くの立体駐車場に停めるが、エレベーターに扉開いてモニターに数秒エレベーター内の上から撮影した映像動画がモニターに映るのだが、軽く僕の頭皮が禿げてきているのを確認して、ちょいとショック。ま、仕方ないか。

スーパーマーケット、アルビス、アイスクリーム半額、買ってもらう。


2018-09-18-Tue [長年日記]

「木曜日 10時だったぜ」

で、なぜ立腹するのか。

う、テニスは11時だし、奥さん、なんの話をしてるんだ。

もう一度

「だから木曜日 10時だった、早いね」

あ。出勤期間か。何言うてるのかわからない。何を言わんとしているのかわからない、車の中から出かけるときに言う言葉、内容として、どんなのだ、と、朝から、起きた瞬間から腹たつ。

気持ちを入れ替えて、、これで、奥さんにこの気持ちを伝えると、すぐ、ごめんちゃい、で終わり。

人は違うのだなあ。


2018-09-17-Mon [長年日記]

8時前に起床、昨夜は23時には寝たか。食べ過ぎに注意。朝の体重、73.20kg。

左の股関節の開脚時の痛みは少し和らいだよう。敬老の日か、子供は午前中、卓球に行くようだ。

どうも、体が弱ってきているので、ドストエフスキーを読もう。「ダロウェイ夫人」を読むのを後回しにし、最近完了した亀山郁夫訳の「白痴」全4巻。へ。


2018-09-16-Sun [長年日記]

2時頃までうたた寝、入浴して寝る。7時前に起きて、朝食食べて12時過ぎまで、居間で横になり休んでいた。

奥さんの車で出かける。実家で両親の顔を見て、まるたかや、でラーメン。薬局。先ごろオープンしたスーパーマーケット、大阪屋の新店舗、アイスクリームが6割引だったので、寄ってもらうと人ばかり、でもイベントでペコちゃんの着ぐるみがいたの一緒に写真をとってもらい、嬉しい。


2018-09-15-Sat [長年日記]

今日は僕の57歳の誕生日です。57年生きた、という事実。歌ではないけど、思えば遠くにきたもんだ。

奥さんにケーキを買ってもらう。いつもありがとう。いい奥さんで、幸せだわ。

奥さん、帰宅。昨日、僕が壊した砂時計、代わりの砂時計を店をはしごして買ってきてくれた。ども。


2018-09-14-Fri [長年日記]

朝起きて、二回トイレ。お腹が痛い。昨日は食べ過ぎか。昨夜缶ビール350mlを二本飲んだ。トイレしてもまだお腹が変、軽く痛い。

今日は母の誕生日。85歳か。

母に電話してね、と奥さんに言われた。思い出したように、母におめでとうの電話をした。母はなんだかねえ、と言っていた。今日の午後にはうちの奥さんがお祝いのケーキとかリクエストの鱒寿司とかを実家の母に届ける、午後から奥さん行くから、と母に伝える。ええ、ありがとう。

トイレを二回ほどしたら、だいぶ、お腹が落ち着いてきた。バージニアウルフの「ダロウェイ夫人」を読み出す。ジョイス風、あれやこれやと一日の出来事を回想するのか、でも、いいな、素晴らしい。


2018-09-13-Thu [長年日記]

[テニス]奥さんとテニス、東富山運動公園で。行く途中の交差点で車と車との接触事故を見る。ああ。

帰宅してシャワーして、ランチは、カモメのジョナコで、日替わりランチ、今日は魚のカレイの野菜あんかけ、とても美味しい。

スーパーに寄り、アイスクリームなどを買い、帰宅してのんびりする。

大坂なおみが凱旋帰国、記者会見や、日産自動車のイベントとか大忙し。


2018-09-12-Wed [長年日記]

9時から東富山運動公園で奥さんとテニス。絶好の曇り空、風なし、久しぶりに半袖半ズボンでテニス。気持ち良い。

本郷の天丼屋さんが満員、隣の吉野家で、昼食、紅生姜、うまい。

Jmaxで映画、「バトルオブセクシーズ」前半、寝てしまう。

コストコ、子供をディからお迎え、たくさんの夕食。いいね。