■ [体重] 78.65

昨夜の夕食は、手巻き寿司、で、ご飯を3合を三人で食べた。

ので、また体重が増えていた。

全国健康保険協会から体重腹囲などの報告をして指導を受けている、その最後の報告がこの9月、半年くらい指導してもらっている。

でもさあ、今年の3月には体重73kgだったのに。

■ 一つ一つのことやっていく。

読書にしても、目の前の未読の本を並べるのではなく、本はどこかに置いて、一冊だけを集中して読み、読み終わったら、次の本を。

あるものを、今、持っているものを使う。新たに買わない。

持っているが使わないものが多すぎる。ね。