6時45分に起きる。昨夜は23時30分頃に寝たかな。二、三度起きて、トイレと水分補給。
奥さんから再三再四、ヨーグルトのオイコスを食べ過ぎないでね、糖尿病が怖いから、と最近、また言われている。そりゃあ、一日に8個とか食べるからな。
自分の体、大事に。
そういえば、コストコがオープンして一年くらい前から、オイコスが市販の半分くらいの値段で売られているのを知り、食べたらすごく美味しく、ここ一年、毎日数個、欠かさず食べている。オイコスのストロベリー味。もう卒業しなくては、糖分摂取過多だ。考えるのだよ、自分の体。
そもそも、無駄な時間はない。物欲とか飽食も、そんな時間はないのだ。一日一日、噛み締めて、真剣に。
努力、自分で努力。