■ 夜中、トイレ。腰痛。湿布。一度寝たが、寝れず、そのまま4時20分、起きることにする。

■ 午後、歩いて、スーパーマーケット。ペットボトルのお茶とか買ってくる。往復600メートル。それでも汗出る。